口罩！戴口罩！！！！long8国际龙8戴

　　我们更加需要重点关注上述人群□-▼★。体质较为敏感long8国际龙8□△，且佩戴时间最好不要超过2小时☆▷□•▽。雾•▪▽◇=-、霾还会引起的心脑血管疾病•▲、抑郁症患者数量的增加-•▼◁…▷。洛阳气象）雾■◆、霾天气应减少外出□▷▪▪▼★，此外▼●★，老人◁■•■、儿童★=▷▷◇、残疾人long8国际龙8◁★、孕妇等人群▲○，（河南气象-☆■▼▪，在雾•■▼☆▲、霾天气下▷☆，

　　同时建议佩戴具有防护作用的口罩（如N95口罩或PM2○==•▼.5防护口罩）▪△◇△○◁，如须外出应减少室外停留时间◇◁◁•，更容易受到雾-□口罩！戴口罩！！！！、霾的伤害▽◇；原本已罹患呼吸道疾病的患者也会因雾▼△★☆=▲、霾天气而使原发病加重▼○=▽；佩戴时注意口罩应与面部贴合●□△▷=。同时◆•=•■◆，所以●▼★○。

　　雾▷…▽○、霾天气发生时long8国际龙8◁▷▪-▪，室外空气会通过门窗进入室内△▷▼，造成室内空气污染物浓度升高○▪□，因此应尽量保持门窗关闭=-○■，也不要露天晾晒衣服long8国际龙8▪▼•。如有条件◆●◆▼•，可使用空气净化设备◁•★□▽○，并根据说明书做到定期更换或清洗部件▼•△。

　　雾▽=•☆long8国际龙8戴、霾天气时▲●◇•☆，大气中的细颗粒污染物PM2□▷★○◁○.5会附着上更多的毒性物质成分•-●▪。尽管我们戴上了口罩▪△…▷○◇，或者还包上了头巾▲=□，但是尘埃遍布在空气中■◇=，没法彻底隔绝●◆。因此◆▽■▽○●，外出回到家中后◁△•○•，要及时清洗面部…■、口鼻和的皮肤○○▼，尽可能减少有毒物质进入体内的机会…◆▼▽•。

　　饮食宜清淡☆★…□△•，多饮水★☆▲，多吃新鲜蔬菜和水果◁▼★，这样不仅可补充各种维生素和无机盐▲◇◆，还能起到润肺除燥-☆◆■●…、祛痰止咳◁=△•▽、健脾补肾的作用◇△◇。

　　▽○…-“雾△★◆-■☆”是空气中的水汽凝结成细微的水滴悬浮于空中▲-，从而降低能见度△○●◇。○◆“霾▼◁★■”也称阴霾▼●△•▼、灰霾▲●☆★○，是悬浮在大气中的大量微小尘粒-▽◁、烟粒或盐粒的集合体□▽，PM2☆▲▪.5颗粒物是构成霾的主要成分=■◆▪，它对人体的伤害最大=△•▪▽，并容易引发空气污染▼◁。早在2013年○●，世界卫生组织已经把…•▽□•“室外空气污染★◁-★”列为一类致癌物质▲☆…▷。